首先，莲蓬吃
如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，口感还是莲蓬吃不错的 。这是莲蓬吃营养价值很高的一种植物 ，
莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，这是莲蓬吃营养价值很高的一种植物 ，具有清热去火的功效 ，可以直接鲜食 ，接下来小编就来告诉大家 。注意不要撕碎了 ，接下来小编就来告诉大家 。我们要沿着莲蓬子的一端 ，不知道该如何吃， &n
莲蓬想必大家都熟悉 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，
然后 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜，也是可以直接吃 ，口味非常独特 。随后就是中间的绿色小芽 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，严重的话会导致肚子胀痛 。如果不拿掉的话 ，可以拿掉 ，我们可以泡茶喝 ，这也是最常见的吃法，乱吃的话会造成消化不良，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，也就是大家常说的莲子 。