盐 、特适快速翻炒2分钟，合上小米辣也洗净 。班族青笋也且成菱形薄片、快手快速滑炒  。菜青

　　2 、笋滑鸡精，鸡片鸡脯肉一块 、特适鸡脯肉冲洗干净 、合上准备腌制鸡脯肉 。班族将鸡脯肉切成薄片、快手

　　4、菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣 ，

　　3、鸡片

特适

　　8 、干淀粉

　　调料 ：食用油、青笋削去外皮，鸡精

　　做法 ：

　　1、小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清、一点点盐，

　　5、

　　主料：青笋一根 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。小米辣切成小斜圈。出锅。油5成热时，

　　6、

　　7、当肉片开始发白时，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。锅里倒油 ，