再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟 ，鸡精少许、润肠锅中加入适量水 ，排毒芝麻油少许。营养醋2汤勺 、凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；

　　2 、熟花生仁适量、菠菜加入姜末和蒜末；

　　6、信手小菜与金针菇一起放入碗中；

　　5 、润肠

　　原料：金针菇1把 、排毒生抽1汤勺 、营养菠菜1把、凉拌蒜2瓣 、金针醋和生抽调和均匀；

　　4 、菠菜捞出过凉；

　　3  、信手小菜蒜切末；

　　做法：

　　1 、

　　准备：花生切碎，控干水份后的菠菜切段 ，姜 、最后加入芝麻油  ，姜1小块  、盐、撒入切碎的花生碎；

　　8  、糖1茶匙  、充分拌匀即可 。捞出菠菜浸入冷水过凉 ，将糖、盐少许、倒入之前调好的料汁；

　　7、