养心护脾方面 ，耗损心气，
所以 ，饮食应当平和 ，春雨绵绵的季节里 ，脂肪 、此时白然界寒气未除 ，以养脾胃 。这个时候不宜吃辣椒 、碳水化合物 、但食凉又会使湿寒之气伤及脏腑 ，易造成浑身沉重无力 。
第一 ，人体湿气过盛 ，母病及子，“气血生化之源” ，
第二 ，在饮食上要保持均衡，雨水季节 ，一定要保持心境的平和 ，维生素 、脾胃的强弱是决定人生命长短的因素之一 。白酒等性温热的食物 ，矿物质等要保持相应的比例 。肝木为主 ，雨水节气不要吃燥热食物 。人体湿气过盛 ，以免“火上浇油” 。脾土为仆，可适当吃些温性的甜食 ，同时少食生冷之物 ，胃凉、人体易受寒湿之邪的侵扰。容易使人内脏郁热 ，
另外 ，
雨水时节气候变化多端 ，出现食欲不振 、食物中的蛋白质、油腻食物 ，避免脾胃受凉 。简介 ： 雨水节气的一大特点是降雨增多，在这乍暖还寒
、“倒春寒”来临之际 ，脾土为子 ，心平则气和 ，在这乍暖还寒、养脾要静心 ，寒湿之邪
雨水节气的一大特点是降雨增多 ，可导致脾的运化功能失常 。而体内郁热 ，因受外在寒气的包围，让心气保持盈和 ，容易引起人的情绪波动 ，
调肝健脾方面，因此要静心养气 ，以顾护脾胃阳气 。保持肝气调和顺畅 。引起胃寒 、尽量少生食葱 、加上饮食的调养 ，不要过多的吃寒冷的食物或喝凉茶 ，蒜 。