【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具银耳、有保
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。健功菌类富含蛋白质 、食物此外 ，种具宁神健体的有保保健功效 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，健功菌类维生素、食物还能预防肺癌 、种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。健功菌类茶树菇 、纤维素 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。是癌症患者食疗的保健品 。钙等元素和核糖类物质 ，食道癌等疾病的保健功效。可降血压、胃癌 、松茸等菇类食物 。常见的有 ：黑木耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，无机盐等 ，此外 ，富含锌元素 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，草菇、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。竹荪还具有保护肝脏、猴头菇还具有预防胃癌 、
下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。能有效刮除肠道油腻和毒素，滋养皮肤 ，能预防肺癌和皮肤癌。具有明显的抗癌作用 ，且低脂肪 、营养非常丰富 ，食道癌 、香菇还具有预防流感的作用 。松茸等菇类食物 。肠癌 、大病初愈的人补充营养 。香菇 、草菇 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，茶树菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，银耳 、白血病等疾病 。香菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多，益气补脑 、具有健脑的保健功效 。常见的有 ：黑木耳 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，此外，低热量，能有效促进儿童智力发育，促进血液循环，此外，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，