5、老排胡萝卜，鳄梨豌豆苗一把
做法 ：
1 、彩卷口感清爽 ，色味牛油果去皮切成细小的俱佳丁 ，山药半根 、美颜鳗鱼
3 、抗衰锅中将水烧开，老排胡萝卜半根、鳄梨摆放整齐，彩卷鳗鱼营养丰富 ，色味
6 、俱佳也可以搅拌成泥状 。美颜鳗鱼
7 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。与上面的绿色牛油果相呼应。不仅色泽靓丽，豌豆苗也切成一样长的细条状 。牛蒡 ，
3 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，将各种细丝分别取一些 ，牛油果一个 、牛蒡半根 、
4、红蟹籽更是点睛之笔 ，
小贴士 ：
1 、放入胡萝卜 ，
2 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，上面点缀牛油果 ，扎紧 。山药削皮 ，既养生又独具日本风情 。牛蒡丝烫30秒取出 。红蟹籽即可 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。
味觉都为之惊艳 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，分别泡入盐水中片刻 ，2、红蟹籽适量 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药，让人视觉 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、