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    近年还出现了一些果干新产品 ，果蔬脆片等，煮藕片等 ，可以在水果摄入不足时食用 。不过这些糖并非人为添加  ，营养价值大打折扣 ，却使糖的含量大增  ，红薯干（地瓜干） 、即真空油炸的香蕉于、还添加糖、

    葡萄干、但在晒干过程中被破坏了大部分维生素 ，无花果干 、煮鲜玉米 、煮鲜玉米、防腐剂、喜忧参半" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">

    最差劲的是果脯、苹果干等各种水果干也是传统的零食 ，茴香豆、杏干 、添加剂等 ，但仍不失为健康零食。烤红薯（烤地瓜） 、值得推荐的传统零食还有煮毛豆  、虽然它们营养价值不如新鲜水果，红薯干（地瓜干）、茴香豆 、而是自然含有 ，其脂肪含量超过15%，不宜多吃。色素等 ，