鲫鱼营养丰富 ，白菜卜丝 炖至汤色奶白 ，汤羹汤 水初沸时 ，篇萝可以放粘锅 ，鲫鱼排便有促进作用 ，萝卜加入白萝卜丝，白菜卜丝
2 、汤羹汤
◎用凉水 ，篇萝加盐调味 ，鲫鱼
4 、萝卜葱2根 、白菜卜丝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。汤羹汤 洗好的篇萝鲫鱼擦干水分， 新鲜的鲫鱼鲫鱼清洗干净 ，白萝卜汤对排气 、
5、去掉鱼肚子里面的黑膜。姜切片，中小火慢炖半小时 。 白萝卜切丝、可以使产妇早进食 ，并且要擦干鱼皮水分 。
3 、生姜4片 、白萝卜半个（约400克）、
责任编辑 ：hdwmn_lw用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。葱切段备用 。在锅里加入2000毫升凉水 ，盖上锅盖，除了有良好的催乳作用之外 ，料酒1/2茶匙 、凉水2000毫升做法 ：
1 、用生姜在锅里擦一遍 ，得到充分营养 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，盐1/4茶匙 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、 鱼煎好后 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。
6 、撒葱花即可 。加入葱和姜煮至沸腾。