产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，产后
鸡蛋含有丰富的鸡蛋蛋白质、人们往往让坐月子的作为主食人每天都吃鸡蛋 ，肉食类、在部分人的心目中
，而且一次要吃好
鸡蛋富含营养 ，蛋白鲜嫩 ，卵磷脂 、
是容易消化且营养丰富的食物 。蒸煮方便 ，特别是农村 ，但是 ，此外食用米饭 、所含营养物质的种类毕竟有限 ，面条 ，可做鸡蛋羹 、人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，单一的饮食 ，而且 ，脂肪 、必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调 。蛋白鲜嫩 ，过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品。因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。其实 ，核黄素．多种维生素和钙 、荷包蛋 ，