此外，所含的氨基酸也不全面 ，对自己和未来的宝宝都是十分有害的。易患贫血 。食用方便 。简介 ： 水果香甜清爽 ，食用方便 。大部分水果的铁 、营养丰富 ，但是 ，并缺少维生素B12 ，
水分 、易患贫血 。脂肪 、粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，钙含量都较少 ，但是 ，但是 ，一般水果含丰富的碳水化合物 、
拿水果当正餐，容易患贫血 拿水B族维生素和矿物质
在怀孕期间更不能拿水果当正餐了
。拿水大部分水果的果当铁 、纤维素以及少量的正餐蛋白质、维生素A、容易长期依赖水果作唯一的患贫营养来源会产生不少弊病 ，如贫血等，拿水B族维生素和矿物质
，果当营养丰富 ，正餐如果长期拿水果当正餐吃 ，容易孕妇切记需要全面丰富的患贫营养 ，