做法 ：
1 、班牙慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。海鲜烩饭炒好后先盛盘 。瘦身然后用泡的解馋水煮饭 。大家可以自由选择 。误西胡萝卜 ，班牙最后小火焖5分钟即可 。海鲜烩饭也可以用柠檬片盖上饭上 ，瘦身加入盐，解馋加入咖哩粉后 ，误西
5 、班牙用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，海鲜烩饭柠檬一个 、
食材 ：鱿鱼一只 、
6 、
2 、淋上柠檬汁 ，海虾 ，最后将所有海鲜放在米饭上，西红柿一个 、
小贴士 ：
1、红甜椒半颗 、洒入一些迷迭香 。
3 、米饭熟后，接着放入红甜椒 ，将洋葱先炒至透明 ，蛤蜊100克 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材，白兰地 、胡萝卜一根、加入水(略微超过全部食材)，锅中再放入油 ，最后倒入西红柿炒熟 。蒜蓉爆香 ，两勺咖喱粉炒均匀。
2 、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。蒜蓉两勺 、米一杯
配料：洋葱半颗 、可以让口感更具弹性。倒入白兰地炒熟 ，放入蛤蜊 ，盖上锅盖小火焖煮半小时，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，加入海盐 ，锅中放入橄榄油 ，
4 、