8 、分钟

　　6、自制食用油

　　做法：

　　1 、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿

　　4、分钟盛出食用。自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜香油  、鲜鱿

分钟

　　3  、自制

　　7、提神韭菜

　　配料：盐  、解春韭菜

　　2 、鲜鱿

　　5、韭菜段入锅中火快速翻炒  。加入盐和香油翻炒出锅 。

　　食材：鱿鱼翅 、韭菜去根洗净后切成小段  。